HERRAMIENTA DE AUTOCONOCIMIENTO

Coaching 

herramienta de autoconocimiento 

A todos nos gustaría vivir en un mundo justo donde las relaciones fueran armoniosas, ricas, colaborativas y donde todos pudiéramos crecer y desarrollarnos a nivel profesional y personal sin trabas de ningún tipo. Pero, lamentablemente no es así. El mundo y la gente que lo habita giran a velocidades diferentes, con objetivos y educaciones diferentes y esos desajustes nos afectan de alguna forma. El estrés, la frustración, el bloqueo emocional, el estancamiento personal, la sensación de soledad o la falta de motivación, son algunos de esos elementos negativos que nos paralizan en nuestro día a día.

Se trata de estar bien con nosotros mismos, de superar obstáculos que nos limitan y no nos dejan avanzar y muchas veces necesitamos ayuda para conseguirlo. El coaching es una de esas herramientas a nuestra alcance que nos puede ayudar a sacar nuestro máximo potencial y desenmarañar todas las malas hierbas que impiden nuestro crecimiento. El coach es el profesional encargado de guiarnos para encontrar nuestro camino. Nunca nos dirá lo que hemos de hacer ni por dónde debemos continuar. Solo nos proporcionará las herramientas adecuadas para autoanalizarnos y comprender exactamente qué es lo que nos pasa y las posibilidades que tenemos para superarlo.

Mucha gente tiene la idea de que el coaching solo lo utilizan los altos ejecutivos para eliminar el estrés y ser más competitivos. Quizá esta idea tenga relación con el hecho de que todas las actividades y técnicas que traemos de fuera son “raras” o no están diseñadas para la gente normal. Pero eso no es cierto. El coaching nos da las herramientas para que nosotros mismos resolvamos nuestro conflicto.

Dentro del coaching podemos optar por una atención individual y personalizada y también por el coaching de grupo. Las técnicas grupales son una buena forma de acercamiento a nuestros bloqueos mediante la exploración, observación y reflexión. El coach es el encargado de proponer las prácticas y actividades necesarias para el aprendizaje y autoconocimiento. Las personas que intervienen en el coaching grupal hacen de coach pero también de coachee, por lo que el enriquecimiento es mutuo y la exploración de los conflictos ajenos ayuda al entendimiento de los propios. De esta manera el soporte emocional que aporta el grupo a la hora de conocer lo que nos pasa es esencial y supone el punto de arranque para diseñar objetivos y planes de acciones futuros para continuar con el trabajo de cada persona.

En el Coaching Club ofrecemos talleres de coaching grupal con quince personas como máximo y lo combinamos con sesiones individuales para que el nivel de autoconocimientosea mayor y la persona se sienta respaldada a todos los niveles. Esperamos que el coaching sea un compañero de enorme valor para las personas que quieran desarrollarse y superar sus obstáculos.

www.coachingclub.es 

  

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DESEMPLEO Y COACHING

DESEMPLEO Y COACHING

ELPRIMER  IMPACTO

El desempleo representa uno de los eventos de la vida más estresantes. A pesar de las diferencias individuales, se pueden describir distintas fases emocionales por las cuales atraviesa el parado. Se pasa de un choque inicial a un período de optimismo y luego un estado caracterizado por un profundo pesimismo que tiende a culminar en una rendición de corte fatalista. Estas fases temporales se manifiestan con mayor claridad y se agudizan proporcionalmente a la duración del tiempo del parado, pues la falta de trabajo obliga a muchos desempleados a enfrentarse con elecciones de vida y cuestiones fundamentales de su propia identidad con las cuales no les había tocado enfrentarse en el pasado. La fuerza de la reacción emotiva se manifiesta en medida proporcional al grado de identificación del individuo con el rol profesional que desempeña.

Existen ciertas dimensiones de los eventos vitales que incrementan la asociación entre éstos y ciertos desórdenes emocionales. El desempleo se asocia con trastornos porque contiene estas dimensiones al presentarse como un hecho indeseable, incontrolado e impredecible

El PROCESO INDIVIDUAL Y COLECTIVO

La existencia de un desempleo masivo impacta fuertemente en el psiquismo de la población produciendo malestar psicológico y fragilización psíquica. Este malestar incluye sensaciones de inseguridad y de incertidumbre. Inseguridad ligada a lo económico, pero también inseguridades ligadas al desarrollo personal y a la autoestima. La incertidumbre se produce pensando en el futuro. Este paso de un trabajo a otro, sin certezas para el mañana, obliga a elegir estrategias día por día, que impone prácticas ligadas sólo al presente. Lo que entra en crisis es la idea de proyecto, porque tener un proyecto significa organizar una trayectoria en el tiempo y creer que mañana será mejor, que se puede confiar en el futuro y que el progreso y el ahorro personal y familiar son posibles.

Los desempleados sufren un proceso de aislamiento y desestabilización, se pierde la capacidad de control sobre su propia vida, su libertad de elección desaparece y se sienten cada vez más a merced de los acontecimientos externos, por ello tienden a perder la esperanza, la confianza en la ayuda y a deprimirse. Su nuevo ambiente de vida no proporciona más objetivos ni requiere ni estimula las capacidades profesionales, el tiempo se alarga y se desestructura, tienden a ir perdiendo poco a poco la  capacidad de  previsión porque hay que resolver el día a día y en cuanto los espacios de contacto social poco a poco se van reduciendo produciendo un proceso de aislamiento, entre otras cosas por sentirse excluidos del interés común y de la “conversación social”.

Varias disciplinas analizan el desempleo desde diferentes perspectivas, Por el lado del enfoque económico, antropológico, sociológico, psicológico etc.

EL COACHING Y EL DESEMPLEO

El Coaching, por su parte, aporta evidencia acerca de los efectos individuales y grupales asociados al desempleo masivo y proporciona una red simbólica donde poder re establecer los lazos consigo mismo y con el entorno a través de las distintas sesiones que tiene el proceso en sí mismo.

Nuestra misión en el tema del desempleo  es devolver una nueva perspectiva y acompañar a nuestro cliente a re encontrarse con todas sus herramientas interiores para ponerlas al servicio de su nueva realidad. Es un trabajo de reconstrucción después del primer impacto, el coach pasa a ser una figura que acompañara en el camino de re inserción laboral y social sabiendo que habrá momentos difíciles que nuestro cliente tendrá que afrontar para lo cual estaremos a su lado.

Realizar un proceso de coaching tiene enormes ventajas ya que al no tratarse de una terapia en pocas sesiones podemos ver resultados evidentes tanto en la mejora de nuestra auto estima como también en nuestros deseos personales de volver a resurgir de las cenizas , volver a creer y a crear nuevas e infinitas posibilidades para nuestras vidas . Desde el coaching tomamos la crisis personal como una oportunidad única de cambio centrándonos en las acciones y en los objetivos con nuestros clientes para acompañarlos a sus metas.

Desde nuestra vasta experiencia muchos de nuestros clientes han logrado posicionarse muchísimo mejor y han hecho de sus crisis de desempleo un cambio y un aprendizaje positivo adquiriendo nuevas herramientas y habilidades, han desarrollado más aun su empatía personal y su confianza para consigo mismos y con su entorno. Han aprendido a aprender de las crisis que la vida nos trae y a poder confiar que junto a un Coach es posible no perderse en el intento de volver a empezar.

Verónica Rodríguez Orellana

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CREATIVIDAD

Reflexiones sobre Creatividad

Estamos acostumbrados a leer diversos manuales sobre qué es la creatividad, la inteligencia creativa, cómo desarrollarla…hay una cuestión que frecuentemente pasamos por alto. Y es que generalmente aspiramos a desarrollar aspectos en nuestra personalidad, intentar hacernos más creativos y en ese proceso, nos olvidamos algo muy importante, a nuestro entender, para conseguir liberarnos de las luchas internas en las que nos sumergimos;

Saber también aprovechar lo que tenemos en cada momento, partiendo para crear, crecer, evolucionar, desarrollarnos nada más y nada menos que de lo que somos. Para esto se requiere evidentemente tener conciencia de los recursos que tenemos; Es necesario parar a observarnos, conocernos, reconocernos interiormente así como también conocer y aceptar nuestras circunstancias. Es una opción más a tener en cuenta para dar rienda suelta a nuestra capacidad creativa. Convirtiendo, recreando, mejorándonos a nosotros mismos y nuestra propia circunstancia.

Estamos convencidos de que tenemos dentro de nosotros todo lo que necesitamos para alcanzar nuestros sueños; Forma parte del camino el aprender a reconocer nuestra materia prima y darle forma, pulir el diamante en bruto de nuestra personalidad y darnos a nosotros mismos la oportunidad, el lugar en el que queremos estar.

Si nos manifestamos tal cual somos y desde ahí nos atrevemos a experimentar, a explorar, dando alas al desarrollo de nuestra creatividad, podemos florecer, sentirnos realizados.

Quizás sería este un buen primer paso en el desarrollo de nuestra creatividad y evitar caer en la exigencia que a algunas personas nos puede llegar a desmotivar y paralizar. A partir de ahí, mantenernos con los ojos bien abiertos, atentos a lo que se mueve a nuestro alrededor; el gesto, acontecimiento, lectura, imagen, hecho menos esperado puede servirnos como fuente de aprendizaje e inspiración. Los seres humanostenemos la capacidad de construirnos a nosotros mismos y orientar la información de nuestro aprendizaje en la dirección que queramos.

En la obra “Inteligencia Creativa” Franc Ponti y Lucía Langa, hablan de combinar la explotación (mantener lo que siempre hemos hecho para obtener beneficios) con la exploración (qué cosas nuevas podemos descubrir que nos ayuden a innovar).

Por lo tanto, animamos a redescubrir nuestra pasión, reconocer todos los valores que  tenemos como un gran tesoro, que son sólo nuestros y permitirnos probar, actuar, descubrir los nuevos horizontes, los lugares a dónde esta maravillosa aventura nos pueda llevar.

¿Te atreves a crear una mejor versión de ti mismo/a?

“La creatividad implica luchar contra los demonios y obstáculos que nos impiden realizar nuestros grandes y pequeños sueños. Significa recomponer nuestras energías, incluso cuando nos abandona la fuerza y la luz de la esperanza se desvanece en la distancia”.
George Gamez

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ENTENDER MEJOR LO QUE NOS PASA

Crisis , soledad y un grupo 

Crisis

La crisis se manifiesta por una experien­cia de paralización de la continuidad del proceso de vida. De pronto nos sentimos confusos y solos, el futuro nos aparece vacío y el presente congelado. Si la intensidad de la perturbación, sea una crisis de crecimiento (evo­lutiva) o la consecuencia de un cambio imprevisto (traumá­tica), aumenta, comenzamos a percibirnos como “otro”, es decir, tomamos contacto con la experiencia de ya no ser quiénes éramos habitualmente.

Esto provoca una discontinuidad en la percepción de nuestra vida como una historia coherente, organizada como sucesión en la que cada una de las etapas es consecuen­cia de la anterior. Por lo demás, todos tenemos experien­cias de las crisis personales, pues forman parte del reco­rrido por diversas etapas llamado vivir, o más exactamente ­existir.

Para que una situación produzca una crisis, más impor­tante que el nivel de traumatismo sufrido por la persona  es lo inesperado de la nueva situación que se le exige vivir, la que sentirá como “irreal”. Diríamos que sólo es real lo que se es­pera, lo que fue concebible antes como posibilidad en la fantasía de futuro. Por eso se dice que esto o lo otro no estaba previsto(pre‑visto), esto es, no estaba visto de an­temano y cuando las circunstancias nos colocan dentro de un personaje que nunca habíamos anticipado, el de huérfa­no, viudo, adulto, desempleado , divorciado , exiliado, etc., puede sobrevenir el descon­cierto, la crisis.

SOLEDAD

La soledad no es un castigo de la vida. Si estoy solo es porque no he aprendido a producir relaciones que sean enriquecedoras o satisfactorias. Y eso no es exclusivamente por errores del pasado sino por problemas que también experimento en el presente, y que por lo tanto puedo y necesito resolver en el presente. La vida no castiga, si no que nos enfrenta con las consecuencias de nuestros actos, que es en última instancia, una posibilidad de aprender y de dar un paso al crecimiento.

EL GRUPO

 La red social que se crea entorno a un grupo se construye sobre las emociones y sentimientos específicos de cada cultura y a su vez de cada  sociedad. Lo que más nos acerca a los demás humanos no es tanto compartir un mismo idioma, un mismo estatus social o habitar un mismo territorio, sino ser cómplices en las mismas expresiones emocionales, en las mismas vivencias sentimentales.

 No estar solo con aquellas cosas que nos pasan también es parte de nuestra responsabilidad

Los grupos de encuentro en el Coaching Club son un espacio comunitario que nos permite enfrentar situaciones difíciles en un clima de seguridad y sostén solidario, es también un espacio de reflexión  para poder resolver problemas en la familia, la pareja  y el trabajo para poder enfrentar crisis dolorosas como la falta de empleo que nos deja solos y sin proyecto de vida.

El participar de este tipo de encuentros, posibilita e incrementa el compromiso, la motivación, la productividad y la consecución de los objetivos, nos permite asimismo crear nuevas relaciones con el entorno y nos ayuda a no sentirnos tan solos ante los nuevos retos que nos planteamos. En definitiva  aprender a re colocarnos ante distintas crisis que la vida nos trae, no quedarnos solos ante aquellas cosas que nos pasan es asumir nuestra responsabilidad que como decía Aristóteles “Somos lo que hacemos día a día “.

 

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DISFRUTAR MEJOR

Disfrutar del Camino 

A veces, la vida nos parece una carrera de fondo, en la que estamos siempre luchando, corriendo para llegar a algún sitio, para llegar a alcanzar nuestras metas. O simplemente en el día a día, desde que nos levantamos iniciamos una carrera de fondo para llegar al trabajo, etc. así hasta el final del día para llegar y repetir lo mismo al día siguiente, para llegar ¿A dónde? ¿A dónde nos dirigimos? ¿Cuándo nos daremos el permiso de parar?

Incluso, a veces, en algunos procesos de coaching, también parece que desde la primera sesión se arranca una carrera de fondo para alcanzar el objetivo del cliente, se pone todo en acción para conquistar la cima de la montaña donde está nuestro objetivo inscrito en un cartel con letras brillantes. Y cuando llegas arriba, ¿te paras a mirar atrás o comienzas una nueva carrera para alcanzar otro objetivo?

¿Qué hay de disfrutar del camino? De la toma de conciencia sobre cada paso que damos, celebrar cada pequeño logro conseguido  o, por otro lado, darnos cuenta plenamente de nuestras limitaciones, creencias y de los procesos que vamos viviendo. De los obstáculos que nos surgen y/o nosotros mismos ponemos y comenzar a escribir una nueva página en nuestra vida, permitiéndonos hacer las cosas de forma diferente, superarnos desde un cambio más profundo, real y duradero.

En fin, permitir darnos el espacio dentro de cada proceso para descubrirnos también forma parte del camino. Proponemos convertir la carrera de fondo para llegar…, en un lindo paseo por un sendero de crecimiento y disfrute más auténtico.

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APRENDER A PREGUNTARNOS

Aprender a preguntarnos y a preguntar

Analizar implica someter algo a un proceso de descomposición, aislar sus elementos y descubrir su naturaleza. Analizarnos a nosotros mismos nos lleva a tomar consciencia de nuestras creencias y cuestionarnos su origen y su veracidad, descubrir al servicio de qué o de quién están, y cuáles son los intereses propios y/o ajenos que las mantienen en el tiempo. Solo se puede llevar a cabo una reflexión profunda si se renuncia a la seguridad de la certeza, esto nos hace investigadores y críticos y nos convierten en personas abiertas a la transformación. Esta renovación permanente del que no se agarra a verdades inmutables es solo posible si se asume la incomodidad y ansiedad que muchas veces acarrea. Pero merece la pena, porque aprender a preguntarnos y preguntar es la única oportunidad que tenemos para ser individuos un poco más libres.

Aprender a analizar y analizarnos es algo que maximiza nuestras oportunidades, porque nos ayuda a esclarecer nuestros deseos y a encontrar el modo de volverlos posibles. 

Conócete a ti mismo y serás más fuerte, no es ninguna novedad ya lo decía el oráculo de Delfos

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Coaching de Grupo

¿Para qué sirve el Coaching de Grupo?

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